Mesude ERŞAN

Daha önce seyahat sağlığınızla ilgili ayrı ayrı yazılarda önerilerde bulunduk. Bu hafta ise sizin için kısa bir özetle hatırlatmalar yapıyoruz. İşte sorunsuz, sağlıklı bir seyahat için birkaç tavsiye...

Öncelikle hangi ülkeye veya bölgeye seyahate çıkarsanız çıkın, gidilecek yere ait sağlık gerekliliklerini öğrenin. Yola çıkmadan önce ve gidilecek yere vardıktan sonra tüm potansiyel risk ve önlemleri değerlendirebilirsiniz. Ama dikkat, sadece gideceğiniz ülkeyi değil, ülkenin hangi bölgesine, ne kadar süreyle gideceğinizi, nerede kalacağınızı ve yılın hangi zamanında yolculuk yapacağınızı da göz önüne almalısınız. Örneğin, kamp yapmak, otelde kalmaktan çok daha farklı potansiyel sağlık sorunları taşıyor. Ayrıca alınacak önlemler AB ülkeleri veya AB dışı ülkelere yapılan seyahatlerden, gereken özel aşılama şemalarına kadar değişiklik gösterebilir. İhtiyaç duyduğunuz bu tür bilgileri bazı kamu ve özel hastanelerde açılan seyahat kliniklerinden edinebilirsiniz. Büyükelçilikler ve bazen seyahat acentaları da benzeri bilgilere sahip olabilirler.

SEYAHATTEN İKİ AY ÖNCE DOKTORA GÖRÜNÜN

Medline Sağlık Hizmetleri’nden aldığımız bilgiye göre, tatiliniz kısa bile olsa seyahetten iki ay önce ilgili hekimlere başvurmakta yarar var. Bu zaman aşılama açısından kritik öneme sahip. Nereye gittiğinizi, gebe olup olmadığınızı, çocuklarınızın yolculuğa katılıp katılmadığını mutlaka iletin. Örneğin eğer sıtma için tedavi önerilerine ihtiyacınız varsa, doktorunuz hangi ilaçların daha iyi olacağını belirtecektir. Ülkeden çıkış yapmadan bir hafta önce korunma programına başlamanız gerekecektir.

Eğer reçete edilmesi gereken ilaçlar kullanıyorsanız, gideceğiniz yerde alıp alamayacağınızı mutlaka kontrol edin. İlaçlar gideceğiniz yerde temin edilemiyorsa, mutlaka ülkeden çıkış yapmadan önce kullanacağınız ilaçları reçete ettirerek yanınıza alın. Ayrıca gideceğiniz ülkede bu tip ilaçlara karşı yasaklar olup olmadığı bilgisini edinmelisiniz.

İLAÇLAR İÇİN AÇIKLAMA GEREKEBİLİR

Eşyalarınızı mutlaka etiketlenmiş bir taşıyıcıda bulundurun. Bunun yanısıra doktorunuzdan, gümrükte ibraz edebileceğiniz ve yazılı olarak sağlık durumunuzu belirten bir evrak alın. İlaçların, gümrük geçişlerinde açıklama gerektirdiğini unutmayın.

Yanınızda mevcut tıbbi durumunuzu belirten medikal kart veya kayıt taşıyın. Kayıtlarda, mevcut hastalıklarınız belirtilmeli. Örneğin; hipertansiyon, şeker hastalığı, hemofili vb. Hastalıklar ve bunlara karşı aldığınız tedaviler de ekli olmalı.

DİŞLERİNİZİ UNUTMAYIN

Diş sağlığınızla ilgili sorunlarınız varsa veya uzun süreli bir seyahat planlıyorsanız diş doktorunuzu ziyaret edin. Gideceğiniz ülkede diş tedavisi alabilmeniz hem zor hem de tahmin ettiğinizden pahalı olabilir.

YARDIM ÇANTASI TAŞIYIN

Böcek ve sinek ilaçları, antiseptik solüsyon veya su sterilizasyon aletleri bulunan ilkyardım çantası taşıyın. Çok yer tutmayacak ilkyardım çantası kendinizi daha rahat hissetmenizi de sağlar.

UZUN SEYAHATLERDE ALKOL YERİNE SU İÇİN

Uçak, tren veya arabayla olsun oldukça uzun süreli hareketsizliğe yol açan seyahatler derin ven trombozu (bacakta kan pıhtısı) riskini arttırmaktadır. Bu nedenle sık sık ayaklarınızı hareket ettirmeniz, belirli aralıklarla ağaya kalkmanız ve eğer mümkünse yürümeniz gerekiyor. Bu sürede susuz kalmamaya ve alkol dışı içecekler almaya özen gösterilmeli.